こんにちは～^ – ^
今日は、年齢が特にあらわれやすい、
首の、若返り、簡単、運動です(^.^)
まず、なぜ首は年齢があらわれやすいのか？
その原因はなんなのか？
それは、主に広頚筋という鎖骨の下から下顎にまで到達している筋肉の萎縮、老化によるものです。
しかもこの筋肉が老化、萎縮することで、首回りのシワ、、、だけでなく口角も下に下げてしまい顔の印象まで老け顔に変えてしまいます。
恐ろしい(>_<)
この筋肉をいつまでも若々しく保つことが大切です、しっかり若々しさを保てれば、10歳ぐらいサバよんでもバレません、たぶん(笑)
まず、鎖骨の下ぐらいに手を置き下にギュッと引っ張ります、そしてもう片方の手でしっかりロックして、そのまま顔を軽く上向きにします、その上向きの角度を保ったまま横に傾けると、顎の下あたりにグググっと突っ張る感じが出てきますのでそこでストップ！このまま5秒ほどキープです、簡単ですので、ぜひ試してみてください。
きつくやりすぎないようにほどほどで(^.^)