今日は、フェイスラインを シュ！ とさせる簡単なマッサージです(^.^)
お顔にはたくさんの表情筋があります。
筋肉は凝り固まると、筋肉そのものの輪郭がゴツゴツになってしまいます。
これは体の筋肉もお顔の筋肉も同じです。
しっかり筋肉をほぐして柔軟性を持たせることで、筋肉そのものの輪郭がしなやかになりますので、見た目も シュ！ となります(^.^)
表情筋は層になってますので、外からマッサージしてももちろん効果ありますが内から触ることでさらに効果的になります。
まず、人差し指を口に入れ頬の1番奥を上から下に、次に少し唇に近づけて上から下に、最後に唇の際を上から下に。
次に人差し指を吸い込むように頬すぼめて、その状態を維持したまま、頬の奥から唇の方に、頬の奥からお鼻の方に、頬の奥から顎先の方に動かします。
これだけで、フェイスラインを構成する表情筋をしっかりほぐすことができますので、見た目シュ！とスッキリしなやかフェイスラインになります(^.^)
簡単なで是非試してくださいね〜
＊素手でされる場合はしっかり手洗いし感染症なとに気をつけましょう、あと口内炎や口の中にキズなどある場合はやめておきましょう。
この辺は自己責任でお願いします(^.^)
動画はこちら↓