早いもので、あっという間に10月になってしまいました～。
日中はまだ汗ばむ陽気ですが
朝晩はグンと冷え込むようになってきましたね。
この時期は体調を崩しやすいので、十分にお気をつけください。
そして、涼しくなってくるとだんだんと食欲も湧いてきますよね～(>_<)
旅行シーズンだからお土産もたくさん頂いたりして、ついつい食べ過ぎてしまいます。
「ダイエットは明日から～♪」と言いつつ、何もしないで食べてばっかりいませんか？笑
しっかり食べて、しっかり運動するのが理想的ですが・・・
運動が苦手な方にとっては、わざわざジムに通ったり、おうちでながら運動しても結局続きませんよね～(^_^;)
そんな方は、せめて日頃から背筋を伸ばすことを心がけてください。
背筋がピンと伸びた正しい姿勢を心がけていれば、血行が良くなり代謝UPも期待できますよ！日々のちょっとした積み重ねって大切です。
さっ！今、このブログをスマホで背中丸めながら見ている、そこのあなた。スマホを目線と同じ高さに持って、背筋伸ばしましょ！