秋になると、『○○の秋』という言葉をよく使いますね。
『読書の秋』
『スポーツの秋』
『芸術の秋』
『食欲の秋』
『行楽の秋』などなど
まだまだたくさんの秋がありますが・・・
私の場合は、秋といえば『芸術の秋』＆『食欲の秋』でしょうか。
この時期は無性に芸術に触れたくなりますし、食べ物は何でも美味しそうに見えます 笑
逆に『スポーツの秋』は全くないかな 笑
美容矯正を受けるようになってからは、ほとんどスポーツをしなくなりました。
なぜなら・・・
する必要がないからです。
というのも、美容矯正で常に正しい骨格を維持していると
体の巡りが良くなり、ターンオーバーも正常に働き、太りにくい体質になります。
嘘みたいな話ですが、嘘ではありません 笑
体形を維持する為に頑張って運動をする必要はないのです。
逆に、運動が激しければ激しいほど必ず口で呼吸をすることになってしまいますし、偏った動きをする運動では、偏った筋肉を使うので体のバランスが悪くなります。したがって、美容にも健康にもよくありません。左右バランスよく体を動かし、インナーマッスルも鍛えられるヨガなどがオススメですよ。
何事もやり過ぎはよくありません。バランスを保って、美しく健康に過ごしましょう～(^^♪