今年の夏も、連日恐ろしい暑さですね～(>_<)
皆さん、夏バテしてませんか？？？
夏に蓄積された疲れは、秋口にどっと出てきます。
今のうちからしっかり対策しておきましょう～
キュウリ、ナス、ゴーヤ、ピーマンなどなど…..
夏バテ防止には旬の野菜を摂るのが効果的ですが、
私は、その中でも断トツでトマトをお勧めします！
理由その１： トマトには、炭水化物や食物繊維、ミネラル類が豊富に含まれており、
他にも、クエン酸などの有機酸、ビタミンA・C・Pなどのビタミン類もた～くさん！
これを聞いただけで元気が出ます（笑）
理由その２： トマトをよく食べると、胃腸が丈夫になる！
胃の働きをよくし、食欲を増進させます。また、便通もよくなります。
理由その３： トマトには、脂肪の消化を助けるビタミンもありますので、
肝臓の負担が軽くなり、肝臓の働きが活発に！
ビールのおつまみに、是非プラスしてみてください。
理由その４： ビタミンたっぷりなので、美肌づくりに最適です☆
さらに、リコピンの抗酸化作用で老化予防も！
理由その５： 調理の必要がない！
ズボラな私には、ここすごく重要（笑）
生でもトマトジュースでも、しっかり栄養が摂れますよ。
毎日の食事の中に上手にトマトを取り入れて、残暑を乗り切りましょう～(^^)/