トレッキングのすすめ

某月某日

京都と滋賀の境にある

音羽山に登りました

 

 

お天気がよくて

絶好のトレッキング日和♪

 

 

標高600ｍほどの山ですが

山頂から望む

京都市内と琵琶湖は絶景です

色づき始めた木々を眺めながら

落ち葉の絨毯の上をゆっくり歩き

身も心もすっかり癒されました～

 

自然の風景を見たり

自然の中を歩くことで

ストレスホルモンが減少し

免疫細胞が増加する

という研究結果もあります

 

低い山を3～4時間歩くだけでも

7～800キロカロリ程消費しますので

トレッキングはダイエットにもなりますよ( *´艸｀)