正しい姿勢の基準

ブログ画像みなさん、こんにちは～(^^♪

正しい姿勢は、一応医学的にも決められており、それを重心線と呼びます。写真がそれなのですが解剖学用語で書かれているので、一般用語にすると上から順番に

耳たぶ（耳垂）→肩の外側に触れる骨（肩峰）→お尻の外側に触れる骨（大転子）→膝のお皿の少し後ろ（膝関節前部）→外くるぶしの約5ｃｍ前（外果の約5ｃｍ前）

となります。

これらが一直線になっている状態が理想で、この状態だとスタイルもよく見え、肩や腰の負担も軽減されると一応されています。

ただ、これらはあくまで基準なので、絶対に一直線にそろわないとダメということではありません(*^-^*)

普段みなさんが姿勢を意識するときの参考にしてみてください。

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