こんにちは～、暑い日が続いておりますが体調など崩しておりませんでしょうか？
僕は、もうずっと昔から自分の身体のコンディショニングの為にアイシングを結構頻繁に行っております。
アイスノンは使わず、氷を氷嚢に入れてアイシングします。
アイスノンはものによっては、0度以下になるものもあり凍傷を起こす可能性もあるので使いません。
氷を氷嚢に入れて、水を少し足した状態だとちょうど0度を保ち、凍傷を起こさずしっかりアイシング出来ます!(^^)!
特に、この暑すぎて寝苦しい真夏は寝る時に頭をしっかり冷やすと、僕はぐっすり眠れます。
頭部をアイシングスすると、脳の興奮を鎮めてくれるとのことです(^^)
悩み事や、心配事、怒りなど心にマイナスの感情がある時は、脳に大量の血液が集まり熱をもってしまうので、そんな時もアイシングするといいかもしれません。脳は非常に熱に弱いので。
僕は、こんな感じで最初前頭部から目、鼻根あたりをキンキンに冷やして、その後、後頭部を冷やしながら寝落ちします 笑
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