こんにちは、徐々に気温も下がり半袖では少し肌寒くなってきましたね♪
だいぶすごしやすくなってきました。
お客様に、普段日常で姿勢を正すにはどうゆう意識をしてますか？
と聞くと、姿勢が悪い＝前かがみ。なので、肩を後ろに引いて前かがみにならないようにきをつけます。的な回答が多いです。
間違いではないですが、惜しい( ;∀;)
正しい姿勢を作るには、前かがみだから、後ろに！という意識ではなく 上！！
が、正解なのです。
後ろを意識して姿勢を正そうとすると、実は反り腰、でっ尻のスタイルになりがちです。
正しく美しい姿勢を作るための意識の仕方は
頭のてっぺんから紐で真っすぐ引っ張られるようなイメージで、天井に向かって真っすぐ伸びていきます。それができたら、そのまま下腹とお尻に力を入れて恥骨を前に出すイメージで骨盤を真っすぐに立てます。
そして両肩は後ろに引く意識ではな...
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