某月某日
京都と滋賀の境にある
音羽山に登りました
お天気がよくて
絶好のトレッキング日和♪
標高600ｍほどの山ですが
山頂から望む
京都市内と琵琶湖は絶景です
色づき始めた木々を眺めながら
落ち葉の絨毯の上をゆっくり歩き
身も心もすっかり癒されました～
自然の風景を見たり
自然の中を歩くことで
ストレスホルモンが減少し
免疫細胞が増加する
という研究結果もあります
低い山を3～4時間歩くだけでも
7～800キロカロリ程消費しますので
トレッキングはダイエットにもなりますよ( *´艸｀)
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