こんにちは！
近畿はまだ梅雨入りしていないようですが、ジメジメとむし暑い日が続いていますね～
梅雨の時期は湿度が上がり気圧も下がるので、いつもより「むくみ」が気になる方も多いのではないでしょうか？
そこで、今日は水分代謝を促す、その名も「水分（すいぶん）」というツボをご紹介します
「水分」は体の中心線上で、おへその中央から指幅1本分上にあるツボです。
人差し指の腹をツボに当て、体の中心に向かって押してください。
体幹を意識して、お腹の奥に圧をかけるイメージで、指を曲げずに息を吐きながらゆっくり押して、吸いながらゆっくり戻しましょう。
「水分」は、血液・リンパの循環を改善してくれるので、デトックス効果も期待できますよ(^^♪
Read More
Read More