皆さんは普段鼻で呼吸してますか？口で呼吸してますか？
今、多くの日本人が口で呼吸をしてしまっているようです。
だから、何？？？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、本来呼吸は鼻ですることが正しいので、口で呼吸をする習慣がついていると様々な病気をもたらし、な、な、なんと骨格まで歪ませてしまうのです！！！
口で呼吸をする＝口が開きっぱなし・・・
なわけですから、口元や目元が弛んでくることは容易に想像がつきますよね。
さらに、口で呼吸をする人は片側で噛んだり、横向きで寝がちなのでだんだんと骨格も歪んできます。
子供の頃から口呼吸してると、歯並びまで悪くなり、出っ歯や受け口になる場合もあります。
私も仕事中はマスクをしているので、よくよく意識してみるとほとんど口で呼吸をしていました。
意識してみると、口呼吸や噛みしめって意外としているもので...
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