こんにちは〜(^.^)
前回、年齢があらわれやすい首のエクササイズをお伝えしましたので、今回は、これまた年齢があらわれやすい "手" の老化防止についてお伝えします。
ネットなどで、手の老化防止について書かれている記事などを見るとほとんどが、紫外線対策しましょう、保湿をしましょう、など、外から補う、外から来るものを遮断するケアが多く書かれています。
もちろんそれは大事で、常にやっておかなければなりません(^.^)
が！しかし！
なんでもそうですが、外からには限界があり1番大切なのは内からなのです。
人間には自分で健康を保ち、美しくなる為の力が元々備わっているので、その力を最大限に生かすことが、老化を防ぐ最大の近道なんですよ。
はい、そこで今日は手の若々しさを保つ簡単な運動です^ - ^
この運動で、手のひらの中にある筋肉をしっかり隅々まで動か...
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