ダイエットにはお肉を❗️
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こんにちは～
昨日久しぶりの焼肉を食べました❗️
昔は、牛肉＝太る❗️
と間違った事が頭の中にすりこまれていたのでササミばかり食べていましたが
ダイエットするなら赤身肉なんですねぇ～
肉は筋肉の材料となるたんぱく質の源。
お肉をとると筋肉がつきやすく
代謝アップにつながります！
特に赤身肉には脂肪燃焼を促すL-カルチニンも豊富。
人間は動物性なので豆腐のような植物性たんぱく質よりも肉などの動物性たんぱく質の方が良いのです。
ちなみに 肥後橋駅からすぐのところにある『炭火焼肉 藤岡』では大和牛を一頭かっていらっしゃるのでいろいろな部位が楽しめます😊
是非皆様行ってみて下さい～( •ॢ◡-ॢ)-♡
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