こんにちは、セラピストの片岡です(*^^*)
今月から来月にかけて、忘年会・クリスマス・お正月・新年会などなど・・・
みなさん外食の機会がかなり増えるのではないですか？
昨日外で食べ過ぎてしまったから、今朝は朝食抜きにしよう！とか、
カロリーオフの食品ばっかり食べたりしてませんか？
たしかに食べ過ぎてしまった後そのまま食べ続ければ太ること間違いなしですが、
カロリーが少ないものは熱を作るチカラが弱く体が冷えやすいので
内臓機能の低下によって血行不良を引き起こします。
すると体温を保ち内臓を守る為に体脂肪を蓄えるという悪循環で、
結局痩せにくいカラダになってしまうんですよね。
私も太りやすい体質ではありますが、
今までカロリーを気にして食品を選んだ事なんてありません！
だって、キャベツ100㎉とバター100㎉ではまったく質が違うじゃないですか(^^;
きちんと熱のあるものをバランスよく摂取することのほうが大切なんです。
ついつい食べ過ぎてしまう季節ではありますが、
うまくコントロールしてココロもカラダもバランスよく過ごしましょう♪
それでも食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった時は美容整体でリセットすれば大丈夫！
全身スッキリしたい方にはＡＬＬ矯正がオススメです。
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