こんにちは、セラピストの片岡です。
夏って汗をいっぱいかくのに意外にも他の季節よりもむくみやすいってご存知でしたか？
私は定期的に矯正を受けているおかげで、普段まったくと言っていいほどむくまないのですが、
この季節だけはどうしてもむくみやすくなります(>_<)
夏のむくみの一番の原因はズバリ“冷え”です。
一日中冷房のきいた室内で過ごしたり、冷たい飲み物を摂りすぎたりする事で体が冷えてしまいむくみに繋がります。
でも過剰に暑さを我慢したり、水分を摂取しなかったりすると熱中症になったり、
血もドロドロになってしまいますので無理は絶対に禁物です！
夏の暑さによる体力低下もむくみの原因の一つですので、しっかりと栄養と休養も取るように心がけましょう(^^♪
余分な水分を排出させるには、カリウムが多く含まれたトマト、ナス、キュウリ等の夏野菜がオススメです☆
８月に入るとまだまだ暑さが厳しくなりますが、
体を冷やし過ぎないように心がけ、美しく元気に過ごしましょう～!(^^)!